莼菜羹的营养价值

莼菜可以做出很多美味的食物，那么莼菜羹有什么营养价值？下面让告诉你莼菜羹的营养价值吧。

1、莼菜羹营养丰富，每500克含蛋白质7克，脂肪0.Sg，糖类16.Sg，胡萝卜素16.5.ng，核黄素0.3毫克，维生素E445毫克，钙245毫克，铁110.5毫克，锌10.25毫克，铜11.65毫克，还含有天冬氨酸、亮氨酸等。莼菜羹含有酸性多糖和少量的维生素B12。

2、莼菜羹的粘液质含有多种营养物质，清热解毒，杀菌消炎，有较好的清热解毒作用，能抑制细菌的生长，食之清胃火，泻肠热，捣烂外敷可治痈疽疔疮。

3、莼菜羹中含有丰富的B族维生素，它是细胞生长分裂及维持神经细胞髓鞘完整所必需的成分，临床上可用于防治恶性贫血、巨幼细胞性贫血、肝炎及肝硬化等病症，防治贫血、肝炎。

4、莼菜羹中含有丰富的锌，为植物中的“锌王”，是小儿最佳的益智健体食品之一，可防治小儿多动症。

5、莼菜羹主治热痢、黄疽、痈肿、疔疮。