什么时候吃鱼油好

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1. 什么时候吃鱼油好

我们都知道鱼油对身体好处多多，不仅可以预防一些疾病还能治疗很多疾病，那么什么时候吃鱼油好呢，吃的时候一次吃多少更好，下面我们就来简单介绍一下。

什么时候吃鱼油好

我们都知道鱼油主要是从深海中的鱼油提炼而成，其成分含有欧米伽3海产甘油三酯、十二碳五烯酸EPA、二十二碳六烯酸DHA等物质，鱼油的功效有很多，其可以帮助降低发炎以及关节肿痛等症状还能治疗心脑血管疾病，长期食用对心脏也是有好处的，鱼油还能帮助一些视力不好的患者维持正常视力和大脑运行，减少健康人血液中的甘油三酯，那么什么时候吃鱼油好，一般建议随餐服用，一天两次一次一粒，可以早晚餐时候服用。当然跟其他的保健品相似，深海鱼油适合食用的人群非常广泛不管是儿童还是学生中老年人都可以食用，可以说是一款老少皆宜的保健品。

总的来说，什么时候吃鱼油好关键还是看我们自己，毕竟鱼油这种保健品，平常吃一些对身体也是有好处的，而且不用担心会有什么副作用，因此我们可以放心食用。