香菇油菜的热量高吗

很多人喜欢吃香菇油菜，但是又担心香菇油菜的热量太高了，会引起肥胖。这个问题妈妈们就不用担心了，香菇搭配油菜，要知道油菜是出了名的低脂蔬菜，搭配上我们的“菌中皇后”香菇，不仅不容易发胖，还非常具有保健功效。

香菇油菜的热量：27 大卡（100克）

炒是制作香菇油菜的最广泛的一种烹调方法，但在炒香菇油菜的过程中，一定会用到油，那么用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

但是总的来说，香菇油菜的热量还是比较低的，每100克香菇油菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。想要减肥的妈妈们就要控制烹调香菇油菜的时候记得别放太多油了！