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鱼丸的营养价值

鱼丸的营养价值

鱼丸口感鲜美且富有弹性,它的制作过程比较讲究,想要吃到一口弹性十足的鱼丸那可得花费一定的心思了。鱼丸有嚼劲,多吃不腻,是很受欢迎的海味佳肴。那么这样一种较为受欢迎的食物有着怎样的营养价值呢?马上为大家详细解说一番。

众所周知,鱼丸里面主要是鱼肉,鱼肉营养丰富,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

在上述的介绍里面,我们可以得知鱼丸的营养价值还是蛮丰富的,但是需要注意的是,上述的鱼丸是普通鱼丸,而不是速冻鱼丸,速冻鱼丸为了吃的时候有鱼肉的鲜味,在制作的过程中加入了大量的食品提鲜剂,据调查速冻鱼丸的盐含量是五花肉的5倍,为了保持口感,速冻鱼丸的脂肪含量都要大于20%,吃6个鱼丸就想到于吃了6片猪肥肉的热量,这种速冻鱼丸的热量是相当的高的,是真正发胖的元凶。

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