钙镁咀嚼片什么时候吃

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1. 钙镁咀嚼片什么时候吃

钙镁咀嚼片是现在市面上出现的产品，也是能吸引众多消费者的关注，这样的保健品可以说能为人们补充身体内所需要的钙质以及镁元素，从而能有利于骨骼的生长发育，那么钙镁咀嚼片什么时候吃合适呢。

钙镁咀嚼片什么时候吃

钙镁咀嚼片中含有的主要成分就是钙元素以及镁元素，因为身体内的镁与钙会一起形成骨矿物，这样就可以促进骨骼的的生长，维护骨细胞结构以及功能等，尤其是镁还能促进钙质的吸收，进而能增强骨密度，因此对很多中老年人而言，通过这样的产品能补充身体内的钙质，尤其是可以帮助自己预防骨质疏松，对改善腰酸背痛，以及恢复人们的身体活力，都是有一定的作用和功效的。钙镁咀嚼片一般是在饭后服用，一次一片，一日一次到两次，像是早饭，或者是晚饭后服用是最好。

钙镁咀嚼片什么时候吃呢，建议大家是饭后服用，主要还是为了能减少肠胃的刺激，但是要注意的，在二十四小时内服用的量不要超过两片，如果服用过多，可能会出现头痛，腹泻等情况，因此人们在服用的时候，一定要按照正确的量进行服用。