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现在很多人喜欢健身运动，特别是男性朋友，为了增肌也会服用一些运动营养食品，比如锌镁肌酸粉，那么锌镁肌酸粉跑步能喝吗？锌镁片和锌镁肌酸哪个好？下面让我们一起来了解一下吧。
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锌镁肌酸粉跑步能喝吗
锌镁肌酸粉跑步也可以喝的哦，只要是运动都可以喝，该产品的使用方法是每天1次，取3-6g的量溶于温水中，然后在运动前30分钟或者运动后直接饮用。但是需要注意的是如果是孕期的话，不建议服用哦，因为有可能会影响胎儿的生长发育。该产品含有锌和镁，这两者是人体必不可少的营养素，它们是体内重要的能量组成部分，锌是维持机体正常功能的主要原料，镁则是强化体力和肌力的关键。
锌镁片和锌镁肌酸哪个好
锌镁肌酸和锌镁片各有好处，建议根据自己的实际情况来选择。而锌镁肌酸的主要作用如下：
1.增加全身力量，增强爆发力，对男性的性能力具有一定提升作为一种运动营养补充剂，它可以促使肌肉合成atp，帮助成分中的蛋白质转化为能量。
2.对强健体魄，促进新陈代谢，提高体质。
3.缓解疲劳，减少疲惫感，改善睡眠质量和精神状态。
4.快速提神，使人精力充沛，工作效率更高。
5.能够有效调节免疫系统。
6.可使身体机能恢复正常，并且对于男士来说，可以起到补充体力的效果。
锌镁肌酸粉有什么副作用么
锌镁肌酸粉并没有什么副作用的，因为该产品的主要成分是高纯一水肌酸、乳酸锌、葡萄糖酸镁、柠檬酸等，并没有任何激素成分，所以相对来说是安全放心的。锌镁肌酸粉对男性的性能力具有一定提升作用，对于女性来说对强健体魄有很好的效果，可以增加全身力量让运动起来更有劲，有助于增强身体的免疫力，是健身营养食品，适用于成年男士和女士。
锌镁肌酸粉的用户评价
何先生：东西不错，首先配合锻炼用管用，能长一些肉，其次味道不错，跟橙子汽水一个味。希望继续研发，让更多运动人士受益。
孔先生：和蛋白粉组合一起买的，味道也不错，训练前半小时来一勺，挺升训练状态，非常的给力，好评。
曹先生：大品牌值得信赖，在健身房撸铁时使用系列产品感觉真好。口感好，质量优良，是一款不错的速度力量运动营养粉。
以上就是关于锌镁肌酸粉跑步能喝吗的内容介绍，锌镁肌酸粉并不能代替药物治疗疾病，只能在运动中起到一个不错的健身效果，所以不能盲目服用。
