排骨白萝卜汤适合孕妇喝吗

很多孕期妈妈都需要补钙，而排骨白萝卜汤就是食补的首选方法，排骨白萝卜汤口感美味，做法也很简单，营养非常丰富。准妈妈如果以普通食物为主的膳食习惯，每日钙的摄取量仅为400—700 mg，难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会影响到胎儿的健康，导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。二是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等。

猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为孕妇提供钙质，适合做孕妇排骨汤。白萝卜更是被称为小人参，孕妇在夏冬季节更需要补水，可以多喝点老火汤、补汤等。不过提醒各位准妈妈们，萝卜吃多了容易导致腹胀，屁多，所以多喝汤吃点肉，不要吃太多的萝卜，而且也不要每天都喝这道汤，建议能把白萝卜炖排骨汤换成海带炖排骨汤或者玉米炖排骨汤，都是很好吃的哦。