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白萝卜的功效

白萝卜的功效

白萝卜营养丰富,含有丰富的维生素C,能防止皮肤老化,还能美白肌肤;其含有的粗纤维能促进肠胃蠕动,预防便秘。秋意渐浓,可以略见冬天的影子,需要给干燥的肌肤补补水了,喝碗白萝卜炖羊肉或者是白萝卜炖鲫鱼,能起到很好的滋补润肺补水的作用。下面细数白萝卜的五大功效。

令肌肤嫩滑。白萝卜中含有丰富的维生素C,可以美白皮肤,预防色斑形成,还能嫩滑肌肤,让青春停留18岁。

抗氧化。白萝卜中除了含有维生素C外,还有维生素A,这两种物质都能起到较好的抗氧化功效,而且还能预防癌症。

促进消化。白萝卜中含有芥子油、淀粉酶和粗纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘。

排毒养颜。白萝卜含有丰富的膳食纤维,叶子中也含有大量的植物纤维,这些植物纤维能够促进肠胃蠕动,预防便秘,排毒养颜。

防癌抗癌。萝卜含有木质素,是癌细胞的天敌,因为木质素会吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶可以分解亚硝酸铵,从而达到预防癌症的作用。

润肺止咳。白萝卜性凉,具有清心润肺的功效,和雪梨搭配吃滋润功效翻倍。而且还能止咳化痰,清热解毒。

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