糖尿病人能吃豇豆吗

糖尿病人是可以吃豇豆的，而且豇豆还很适合糖尿病人食用呢。糖尿病人的饮食是最需要注意的问题，甜食不能吃，胆固醇高的食物，如动物内脏等，不能多吃，还要避免烟酒，而对于像豇豆这种几乎不含糖的食物是可以吃的，而且豇豆这类新鲜蔬菜对于治疗糖尿病是有帮助的，可以增强身体的免疫力，何乐而不吃呢。

糖尿病人在烹制豇豆吃的时候，最好是凉拌来吃，千万别放糖，将豇豆500克加水煮熟，切寸长，加蒜泥20克，放适量香油、味精、花椒及盐，拌匀后食用，它可以促进消化，有利于糖尿病患者的健康。

豇豆具有较高的食疗价值，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、精纤维素、维生素B和维生素C，以及钙、磷、铁等诸多有益成分，尤其蛋白质、维生素B含量最为丰富，是一种保健蔬菜，而且有利肠通便、促进胃肠蠕动的作用，故常吃又能防治便秘症。