您的位置:首页 > 果蔬百科 > 正文

糖炒板栗的热量

糖炒板栗的热量

天气越来越冷,街上的糖炒板栗越来越多,那诱人的香气总是让人忍不住想买回去细细品尝。但是,据说10颗栗子的热量等于1碗米饭的热量,这是真的吗?

有研究数据表示,100克(约6-7颗中等大小)熟栗子能量为214大卡,而一碗熟米饭(100g)的热量约为170大卡。也就是说,5-6颗板栗的热量就相当于一碗米饭所产生的热量了。

这样说来,板栗也是不能一次吃太多,吃多了容易导致肥胖。

发表评论

评论列表