胶原软骨素钙片怎么吃

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1. 胶原软骨素钙片怎么吃

胶原软骨素钙片中含有丰富的钙元素，对于补充骨骼及身体需要的钙元素有显著的效果。随着身体机能的降低，部分人在生活中出现骨质疏松及腿脚酸软的情况，其实这是缺钙的一种表现。而关于胶原软骨素钙片怎么吃呢，相信很多人并不了解。

胶原软骨素钙片怎么吃

一般胶原软骨素钙片属于口服药物，建议可以在餐后半小时服用吸收效果会更好。但是需要提醒大家注意在服用胶原软骨素钙片的时候还是不要摄入含有草酸的食物，因为草酸会影响药物的吸收效果，还会导致体内出现钙沉淀，严重的情况下还会导致结石的滋生。另外服用胶原软骨素钙片的话，不要使用含高盐和油腻的食物，最好在用药期间注意清淡饮食，若是饮食不清淡或者摄入的食盐数量增多会导致骨骼中钙流失加大，从而服用胶原软骨素钙片后起到的效果就不明显。

胶原软骨素钙片怎么吃呢，建议用药期间还是要注意使用药物的时间和频次，一般服用药物完后建议还是需要适量运动，通过运动来补充和吸收胶原软骨素钙片中的钙元素，从而起到补钙的目的。另外多喝排骨汤也是有一定的补钙效果。