吃白果的好处

白果，可能你听过很多遍，但是不造它长什么样，但是说起银杏，可能你会恍然大悟。其实白果就是银杏呢，吃起来苦苦的，估计小孩子都不爱吃，可能会抗拒哦。其实本身小孩子就不太适合吃白果的呢，所以即使白果有N种好处，你都不要逼小宝宝吃哦。一起看看吃白果会有哪些好处吧！

首先白果含有多种营养元素哦，可能你不知道的是，白果有维生素C呢，维生素C于我们的好处想必你也是知道的。此外，白果还含有蛋白质、核黄素、胡萝卜素呢，是否惊艳到你了呢？白果也是深藏不露哦。白果还含有多种微量元素哦，例如钙、磷、铁、钾、镁，想来也是极幸福的，不过不要吃太多白果哦。

如果你咳嗽了，可以用白果熬点汤喝喝白果炖猪肚、炖鸡都是不错的选择。吃白果还能益肺气哦，要是感觉有些气短的话，抓几颗白果干果吃吃也是OK的。在这里唠叨一句哈，白果是不适合吃多的呢，更加不能长期吃，生的白果建议不吃呢。