炒鸡肉吃了会胖吗

据说，肥胖者是不能吃鸡肉的，因为鸡肉中的脂肪含量很高，那么于体质健康的人群而言，吃鸡肉会不会胖吗？

一般来说，吃合适部位的鸡肉是不会胖的，鸡肉本身的热量在同类食物中是相当低的，只要选用部位得当，如鸡胸肉，它含有的脂肪和卡路里更低，所以体质健康的人适当食用是可以的，肥胖症患者需控制饮食，

那么炒鸡肉呢？炒鸡肉是将鸡肉炒熟，这样热量会不会升高？吃了会胖吗？

有数据表明，每100克的炒鸡肉，热量大约为165大卡，相当于跑步20分钟所消耗的热量，与生鸡肉的热量相比，是升高了一些，但没有高得很离谱，比鸭肉、猪肉、牛肉的热量要低得多。

从这里我们可以知道，炒鸡肉吃了也不会发胖，但如果长期吃，而且每次都吃很多，就很难说了哟！