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孕妇可以喝黄豆排骨汤吗

孕妇可以喝黄豆排骨汤吗

孕妇的饮食关键在于“补”,其中补钙是重中之重。因为钙质不仅是人体必需的元素,它还是胎儿骨骼发育所需的一项重要元素。因此,孕妇可以喝黄豆排骨汤,而常喝黄豆排骨汤对孕妇及胎儿是有很大益处的。

此外,除了钙质之外,黄豆中还有大量优质的蛋白质几维生素、矿物质等,在孕中期胎儿快速发育阶段,喝黄豆排骨汤更有助于胎儿大脑及骨髓的发育。

不过,吃太多黄豆会导致胀气,所以建议,准妈妈们最好不要一次性喝太多黄豆排骨汤,一周两次就足矣。

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