人体内的矿物质有什么用

目录:

1. 人体内的矿物质有什么用

矿物质是存在于自然界中的天然元素，也是身体中非常重要的一种营养元素之一，矿物质和其他营养元素称为身体必需的七大营养元素之一，而矿物质是我们身体无法自身合成的，必须依靠食物摄取的一种营养，接下来介绍一下人体内的矿物质有什么用?

人体内的矿物质有什么用

首先是参与骨骼，牙齿的发育，如果身体缺乏钙元素，会出现骨质疏松，腿抽筋，退无力的症状。所以在生活中，很多人都会服用钙片，补充身体需要的钙元素，是身体的生长发育更加的好。其次是促进神经系统的发育，如果身体缺乏锌元素，会影响智力发育，也会使细胞新陈代谢的速度减缓，及时的服用锌元素包的食物可以促进伤口的自我愈合能力，还可以促进细胞新陈代谢，排出身体中的毒素和废弃物。最后是具有参与指夹，头发，皮肤等构成的重要作用，也是身体中胰岛素原料的重要之一。在生活中，我们要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体需要的维生素和矿物质。

上面介绍的就是人体内的矿物质有什么作用?感兴趣的朋友可以私下了解更多。总之，矿物质对身体有非常重要的作用，我们一定要重视起来。