干林b族维生素片的功效

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1. 干林b族维生素片的功效

想必大家都清楚，维生素家族中B族维生素有很多，例如维生素b1、维生素b2、维生素B3、维生素B6、维生素b12，其中每一种维生素对我们身体都有很不错的效果，干林b族维生素片的功效有哪些？下面就来给大家介绍一下。

干林b族维生素片的功效

维生素b1可以强化神经系统，让心脑活动正常运行，还可以增强小孩的学习能力，还可以预防营养不良引发的脚气。而维生素b2则可以维持消化道和口腔粘膜的健康，还可以矫正眼睛的视力，预防白内障的发生，还可以预防皮肤粗糙，其中含量比较丰富的食物就有牛肝和鸡肝。维生素b3可以保护肌肤的健康，还可以降低血液，保证血液循环，还可以帮助神经系统正常运行。维生素b5可以制造抗体，让身体免疫力增强，有助于脂肪、碳水化合物和蛋白质转化为能量，其中含有这种维生素的食物有动物性的肝脏。

干林b族维生素片的功效就是以上所述，维生素b12则可以制造骨髓红细胞，预防恶性贫血的发生，还可以预防大脑神经遭到破坏，维生素b12含量丰富的就有肉类、牛奶、肝和酵母，其中维生素b1没有办法在身体内储存。