鸡心一天可以吃多少

鸡心也就是鸡的心脏，我们都知道动物内脏含有丰富的铁、锌等微量元素和维生素A、维生素B2、维生素D等，食用后，能有效补充人体对这些物质的需求。那么鸡心可以天天吃吗？一天可以吃多少呢？马上为大家科普这方面的内容。

问：鸡心可以天天吃吗？一天可以吃多少呢？

答：

一般来说动物内脏有必要吃，但要少吃，每星期吃上一两次即可，且每次每人的食用量不要超过50克，过量食用动物内脏，很容易造成维生素A和维生素D中毒。而鸡心是不需要每天都吃的，适量吃点可以护心，每天都吃就过量了，反而容易引起心血管疾病。