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火腿肠有营养吗

火腿肠有营养吗

是不是从小就听爸妈说,火腿肠没什么营养,不要吃了?那么火腿肠真的没营养吗,其实这种加工食品还是有一定的营养价值的,让来给你普及一下吧。

火腿肠中富含碳水化合物,它是构成机体的重要物质,是我们身体不可缺的成分,它可以储存和提供能量,维持大脑功能,是重要的身体能源。

火腿肠还能提供膳食纤维,增强肠道功能,节约蛋白质。而且火腿肠中还富含脂肪,可以帮助身体保护内脏,提供必要的脂肪酸,增加饱腹感等功效。

同时,火腿肠中还富含钠,可以调节渗透压,维持血压的正常,增强神经肌肉的兴奋性。

因此,火腿肠比较适合消瘦和免疫力低下的人群,处于生长发育期的儿童是可以适当吃一些火腿肠的,而且经常出汗的人也可以吃些火腿肠,来帮助补充钠。

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