一个荔枝三把火,不想上火的小伙伴记住要慎吃,吃的时候可以喝点去火汤水,例如生地煲猪骨汤、绿豆汤,也可以喝点绿茶或吃点西瓜下火。下面详细了解吃荔枝有哪些注意事项。
1、
不空腹吃荔枝
。新鲜的荔枝含糖量很高,空腹吃不仅会刺激胃黏膜,出现胃痛胃胀情况,也有可能会出现低血糖情况。
2、
不吃泡水的荔枝
。如果荔枝的白膜没有去掉还是OK的,但将荔枝剥光泡水食用后可能会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良情况。
3、
糖尿病人慎吃
。荔枝的糖分较高,糖尿病患者要慎吃。另外体质容易上火的筒子也要少吃,长青春痘、生疮、伤风感冒,或有急性炎症的人不适合吃荔枝。
最后,每次吃荔枝最好控制在半斤之内,最好在两餐之间吃,饭前饭后不要吃荔枝。
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