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草莓沙拉可以经常吃吗

草莓沙拉可以经常吃吗

草莓沙拉虽好吃,但是大家在食用的时候还是要节制哦,因为草莓中含有较多的草酸,这种成分是会造成身体脱钙的,如果是经常喜欢吃草莓的人,要记住身体补钙。

另外,草莓中含有大量果胶和纤维素,适合在饭后食用增加肠道蠕动,如果是大量食用的话可能会伤及肠胃,尤其要注意不要在空腹时大量食用。

说完草莓,沙拉酱也是需要注意的一点,沙拉酱并不是一种健康的食物,它的热量和脂肪含量都很高,本身又没什么营养成分,因此建议大家要少吃草莓沙拉,只可以当做零食偶尔食用,不要经常吃,多吃些新鲜草莓就行了,不要每次都搭配沙拉酱一起吃。

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