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桃子的营养价值

桃子的营养价值

夏天一到,很多人就开始表示食欲下降,这个时候不想吃油腻的东西,水果就能帮助大家很好的调节胃口了。夏天吃水果热潮可是一浪接一浪的,在众多水果里面,桃子以其红彤彤的颜色,可爱的外形,飘香的味道,虏获了不少吃货的心。当然大家喜欢吃桃子并不仅仅是因为桃子好看好吃,桃子的营养价值也是不容忽视的哦。今天就来给大家扒一扒桃子的营养价值,想要涨知识的小伙伴赶紧过来围观吧。

桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。桃是一种营养价值很高的水果,每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克,尚有多种挥发油和有机酸。

【含铁量高】

桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃桃能防治贫血,特别是有缺铁性贫血的美眉,吃个桃子,能够舒缓你的头晕眼花症哦。

【富含果胶】

有便秘怎么破?桃富含果胶,经常食用可预防便秘哦。

【强壮身体】

瘦子太孱弱?不是高大壮,搬砖也累?这个时候来个桃子吧!常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用,身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食,常服有丰肌悦色作用。

【治疗肺病】

桃对治疗肺病有独特功效哦,唐代名医孙思邈更是称桃为"肺之果,肺病宜食之"。

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