桃子怎么吃最健康

桃子可爱的外表下面隐藏着满满的厚肉，一口咬进去，满满的都是甜汁，真的是让人爱不释手啊！但是问题来了，桃子不是想吃就能任性吃，科学的进食方法能够为健康加分，但是不科学的进食，反而会害了我们呢！那么桃子怎么吃最健康呢？马上为大家细说一番。

【不能吃过量】

桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重的还会令身上起疮。尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。虽然吃桃对便秘有缓解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会愈加严重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人，最好也少吃或不吃桃子。

【不要空腹吃】

桃子含糖高，多吃上火，所以不能多吃，最好不要空腹吃。饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良。

【不要吃生桃子】

没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻的呢，所以大家一定要小心！

【搭配禁忌知多少】

桃子不宜与鳖肉、龟肉同食，另外桃子加上酒精会使人昏迷，严重的话导致死亡。吃桃子后，是不能喝茶的哦，即便你是茶君子，无茶不欢又怎样，吃了桃子就要隔开一段时间再喝茶，因为桃子加上茶水容易引起肠胃功能紊乱。