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甜酸角是什么 甜酸角的营养 甜酸角怎么吃 孕妇能吃甜酸角吗

目录:

  1. 甜酸角是什么
  2. 甜酸角的营养
  3. 甜酸角怎么吃
  4. 孕妇能吃甜酸角吗
  5. 吃甜酸角会发胖吗

甜酸角是什么

一提起甜酸角,可能很多人都不太熟悉,但是在云南地区,甜酸角是那里的特产,人人都十分熟知。酸角又称罗望子,除了在云南常见,国内其他地方都很罕见。甜酸角的形状是弯钩形的,也有点像我们的青豆。

酸角有两个类型:甜型和酸型。据研究表明,甜酸角的果肉富含钙、磷、铁等多种元素,其中含钙量在比很多水果都高。甜酸角的外壳薄且脆,它的果肉粘性强,一般都是粘附在果子上,甜酸角的果肉还富含糖、醋酸、酒石酸、蚁酸,柠檬酸等成份。总的来说,甜酸角是一种营养很丰富的果实。

甜酸角的营养

每逢炎炎夏日,我们广东这边会喝酸甜可口的酸梅汤,这是消暑止渴的清凉饮料。可是在云南省的南部地区,人们用就会用甜酸角加红糖煮水制成清凉消暑饮料,其作用就是同我们的酸梅汤一样。那么甜酸角有什么营养?我们一起来了解一下。

(1)酸角果肉富含糖、醋酸、酒石酸、蚁酸、柠檬酸等成分,一般来说,我们都会把甜酸角做成调味品、饮料、果酱等,产品深受消费者喜爱。用甜酸角制成的饮料酸甜鲜美,祛暑解热,在云南地区还会将酸角汁放在消闲食品米凉粉、米干、米线中做调味料,酸辣开胃,令人大开食欲。

(2)酸角果肉又富含钙、磷、铁等多种元素,其中钙的含量是所有水果中的首位。所以,在医药方面酸角也被人们广泛运用。书中就有记载说食用酸角可治腹泻、气胀等,还可以杀死人体内的寄生虫。

(3)甜酸角果肉中含有丰富的还原糖、有机酸、果酸、矿物质(以钙、钾和磷为主,较少为镁和锌)、维生素和89种芳香物质及多种色素,此外,还含有蛋白质、脂肪等。种子占果实的30%,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、灰分、单宁等物质。甜酸角所含的营养素绝对不比任一种果类的低。

甜酸角怎么吃

在我们的一般印象里,果实的吃法一般就是直接采摘下来吃。例如,我们平时所吃的香蕉苹果梨等。那么甜酸角怎么吃的?是不是直接吃的呢?还是说有别的方法来吃。让我们一起去看看。

甜酸角的吃法其实很多。一般来说,它也可以像其他果实那样直接食用,不过直接吃的话,酸味不是很多人可以接受的了,如果直接吃嫌太酸,那么也可以用甜酸角来煮粥或者泡水喝。在云南,甜酸角也可以用白糖腌制一两天再吃,味道也很好。其实甜酸角还有一种最常吃的就是用它来制成酸酸甜甜的甜酸汤,有点类似我们的酸梅汤。

孕妇能吃甜酸角吗

女人一旦怀孕了,那么饮食就会注意,因为这时候的孕妇的胃口还有身体的一些的状态都会发生变化,很多孕妇朋友都会有在前三个月有妊娠反应。甜酸角的味道其实很多孕妇都会喜欢。那么甜酸角孕妇可以吃吗?我们来看看。

甜酸角的甜酸素就可以清热解暑,消食化积,所以孕妇是可以吃甜酸角的,因为吃甜酸角是可以治疗妊娠呕吐,让孕妇的胃口会有些好转。不过因为甜酸角除了在云南,其他地方都比较少见,孕妇想吃到也不太容易。不过有一点要注意,那就是甜酸角是属于凉性的。所以尽管孕妇吃都不要吃过量了。

吃甜酸角会发胖吗

我们一般会说,吃甜的东西会比较容易发胖,因为甜的食物不但热量高,还甜份高,容易让脂肪堆积。那么我们所吃的甜酸角也是有甜的一种,不知吃甜酸角会不会发胖的。答案其实是不会的。

首先,甜酸角是作为一种果实,也算是植物类的食物,一般这类食物的热量都是比较低的,吃起来不会给我们的身体造成多余的负担,所以吃甜酸角不会发胖。然后,酸甜角含蛋白质3.1%,碳水化合物71.8%,纤维3.0%,维生素C、A、B1、B2,钙,磷,铁。这些营养素都不是发胖的营养素,所以说吃甜酸角不用担心发胖。

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