沙棘的营养价值

沙棘的营养价值非常的高。沙棘是一种富含多种维生素的珍贵的果实。沙棘含有非常丰富的维生素C，且维生素C的含量远远高于我们常见的鲜枣和猕猴桃，所以沙棘被誉为天然的维生素的宝库。那沙棘的营养价值体现在哪里呢？大家想知道吗？好的，下面给大家讲一下沙棘的营养价值。

1、沙棘含有丰富的维生素、胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸(不饱和)、有机酸及人类必需的氨基酸和近20种微量元素，这些营养物质可以有效的提高我们人体的免疫力，起到一个防癌的作用。

2、因为沙棘含有非常丰富的维生素，特别是维生素C，所以它可以抑制我们皮肤中的黑色素和脂褐质沉积的作用，让我们的皮肤变得白嫩光滑，并且可以通过减少色素，来达到消除我们皮肤中的斑点的目的。

3、食用沙棘还可以让皱纹舒展，可以抗氧化，促进我们人体中的新陈代谢，改善我们皮肤的血液循环，这样就可以有效地改善我们的皮肤，延缓皮肤的衰老。

4、食用沙棘，还可以止咳化痰、健胃消食、活血化瘀。

5、食用沙棘，可以有效地降低我们的胆固醇，所以说沙棘适宜胆固醇过高的朋友吃。而且食用沙棘还可以预防心绞痛发作。