桂圆怎么吃比较不容易上火

桂圆是一种非常难得的滋补食物，是冬令进补的佳品，它具有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处的哟。但是可惜桂圆就偏偏属于温热性水果，它不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。那么究竟应该怎么吃桂圆才能够吸取到桂圆的营养价值，而又不容易上火呢？就让万能的来给大家解答吧！

1、学会搭配。

桂圆+菊花，可以通过菊花缓解桂圆的热性，人们在吃桂圆的时候不妨冲泡一杯菊花茶饮用，就不用担心上火了。

2、改善便秘的吃法。

桂圆+当归+核桃仁+芝麻，一起煮来吃，可以补气益肾，同时还能润燥、健脑。

3、眼屎多的人。

可以用桂圆+枸杞+白菊花，一起煎煮成水服用，可以养肝明目，补肾生精。

4、补脾生血。

桂圆30壳+红枣10颗+粳米100克，共同煮成粥，加入适量红糖，早晚各吃1碗。

5、消除疲劳。

桂圆肉200克+高粱白酒500毫升，浸泡1个月。每天晚上临睡前喝15毫升。

经过上面的介绍，大家是不是受益匪浅呢？如果你觉得有用的话，不妨将它分享给你身边有需要的小伙伴哟~