桂圆吃多了上火怎么办

桂圆是比较常见的一种水果，主要成熟于夏天，它是一种难得滋补食物，因此很多人都喜欢吃。但是桂圆吃多了，不但没有滋补，居然还上火了，还真心塞！那么这个时候应该怎么办呢？上火了就要泻火，马上为大家支支招，教大家怎么泻火~

上火的明显表现就是喉咙不舒服，咽喉痛或者是长痘痘，在这个时候需要勤补充水分、早睡早起、不过度疲劳。如果是上火不严重的话，平时就要多补充水了哦，不要等渴了的时候再喝水呢。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错的哟~还有就是多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。但是在上火的时候要尽量少吃苹果。也可以喝柠檬泡的水，或者是多吃蔬菜就能够缓解上火的症状。另外还给大家提供一个法宝，那就是蜂蜜！蜂蜜不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外哦~