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酸枣适合哪些人吃

酸枣适合哪些人吃

酸枣所具有的功效和作用可谓是丰富多样,那么对哪些人来说,吃酸枣尤其适合呢?下面就来为大家介绍。

1、严重失眠、入睡困难的人群以及燥动症患者。酸枣的口感酸甜适中,柔软细腻,具有养心、安神、敛汗的功效。能够起到滋补肝脏,宁心安神等作用,用于治疗烦心不得眠、四肢酸痛、惊悸多梦和体虚多汗的情况是再好不过的。与此同时酸枣中含有的脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙,有镇静、催眠的作用,前人有“熟用治不眠,生用治好眠”的说法,并且经临床实践,酸枣不管是生用还是炒用都有催眠功效。

2、中老年人和青少年群体。中老年人更年期经常会骨质疏松,正处在生长发育高峰的青少年容易发生贫血,酸枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。

3、患有冠心病和高血压的人群。酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效,对冠心病患者来说事再好不过。并且酸枣有持续降低血压的作用,十分适合高血压的人群食用。

4、想要美容养颜的广大女性朋友。酸栆中富含大量的维生素,可以促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美,从而达到滋润肌肤,益颜美容的功效。并且酸枣还能够帮助女性朋友降低血脂,达到减肥的效果。

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