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便秘吃芭蕉好还是香蕉好

便秘吃芭蕉好还是香蕉好

众所周知,便秘多吃点蕉,能促进肠道蠕动,使排便顺畅,那么便秘吃芭蕉好还是香蕉好呢?一般如果便秘严重的吃芭蕉比较好,而吃香蕉可以预防和缓解轻度的便秘。不同体质的便秘者选择适应自己体质的蕉来食用才好。

香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜食用。香蕉最适合燥热人士享用,痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉,可选吃芭蕉,芭蕉更温性一些,含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维,所以,其润肠通便的功效,也更胜香蕉一筹。

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