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葡萄柚的功效作用

葡萄柚的功效作用

葡萄柚具有纤维含量高、抗氧化效果好和血糖指数低等特点,是一种可以天天享受的健康水果。那么葡萄柚的功效与作用有哪些呢?

前面我们有提到,葡萄柚有促进消化和排便的功效,进而起到减肥的作用。这是葡萄柚比较明显的一个功效了。

除此之外,葡萄柚含有独特的维生素P,可以强化皮肤、收缩毛孔,对于控制肌肤出油很有效果。

并且,葡萄柚中含有大量的维生素C,平均一个葡萄柚的维生素C含量就有100毫克。而这些维生素C,不仅具有消除疲劳的功效,还能够起到美化肌肤的作用。

葡萄柚还具有治疗高血压和肾脏病、预防心脏病的作用。葡萄柚中富含钾且几乎不含钠,更含有丰富的果胶,可帮助维持血压稳定,还能帮助降低胆固醇,进而维护心脏、血管和肾脏的健康。

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