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大米的营养价值

大米的营养价值

作为世界一般人以上的主食,大米在食物界占据着重要的位置,在人体营养补充的最佳食物中也同样有着重要的位置。大米只搜一受到大部分人的重视,主要原因还是其营养价值,那么大米的营养价值有哪些呢?下面来看看。

1、大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分,还有护肤的功效,并可补充肌肤所缺失水分,使皮肤充满弹性。

2、中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。

3、大米入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。

4、因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。

5、经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。

6、大米还有护肤用途功效,以大米提取液作为主要成分,有性质温和安全,具有较强的润白功效,并可补充肌肤所缺失水分,使肌肤光滑细腻,充满弹性功效。

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