薏米冬瓜排骨汤

薏米冬瓜排骨汤，夏季清热解暑好食疗。对于忙于工作又腾不出时间放松自己的朋友，就只能从每日必须的三餐中下点小功夫，以此来调养自己的身体，让身体不会被这无情的酷暑击垮。而薏米冬瓜排骨汤不但操作简单，而且其养生功力也是不容小视的。

薏米其实又叫薏苡，薏苡的营养价值很高，被誉之为“世界禾本科之王”。它所含蛋白质为18%左右，脂肪为11.7%。薏米含有多种维生素，尤其是维生素B1含量较高，每100克含有33微克，这对于患有脚气病的朋友可是好处多多哦。又根据《本草纲目》、《本草经疏》等着作记载：它有健胃、强筋骨、去风湿、消水肿、清肺热等功能、适于治疗脾胃虚弱 、肺结核、及风湿疼、小便不利等症。

冬瓜，则原产我国南部及印度。冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜还有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。对于追求纤细身材的朋友，常食用冬瓜会有意想不到的效果。这两者搭配起来对于喉咙沙哑的朋友无异是护喉良菜，再加上排骨一起煲汤，颜色虽是清淡了些但味道绝不含糊。