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黑糯米的营养成分

黑糯米的营养成分

黑糯米是我们生活中比较常见的一种谷类,也常常被称为谷类里的黑珍珠,主要是因为黑糯米的营养价值是很高的,含有很多的蛋白质,脂肪和碳水化合物,当然还有很多的维生素和矿物质的,所以我们今天给大家介绍一些黑糯米的营养成分吧。

黑糯米营养成分:热量344.00大卡,碳水化合物75.30克,脂肪(克)1.00克,蛋白质(克)9.00克,纤维素(克)0.60克,维生素E0.93毫克,硫胺素0.10毫克,核黄素0.03毫克,烟酸1.90毫克,镁50.00毫克,钙8.00毫克,铁 0.80毫克,锌1.20毫克,铜0.25毫克,锰0.86毫克,钾136.00毫克,磷48.00毫克,钠1.20毫克,硒2.80微克。

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