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苹果麦片粥的营养价值

苹果麦片粥的营养价值

苹果麦片粥可以降低胆固醇,减肥,防癌,防铅中毒,保持血糖稳定,减轻孕妇孕期反应,预防感冒。由此可见,苹果麦片粥的功效其实挺多的哦,那你何知道,苹果麦片粥的营养价值又有那些呢?一起来看看。

1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,苹果麦片粥还能有效地降低胆固醇。

2、在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,因此,苹果麦片粥保护肺部免受污染和烟尘的影响。

3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,苹果麦片粥可以减少肺癌的危险,预防铅中毒。

4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,苹果麦片粥还有提神醒脑的功效。

5、苹果中富含粗纤维,苹果麦片粥可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

6、苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,苹果麦片粥可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

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