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莲子粥的功效与作用

莲子粥的功效与作用

莲子是一种富含蛋白质、淀粉、脂肪、钙、磷等营养素,而莲子粥又有什么功效与作用呢?现在我们来看一下莲子粥的功效与作用:

1、养神安心,清理肠胃,有助于睡眠。

2、补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠。

3、适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。

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