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小米面的忌宜人群

小米面的忌宜人群

小米面是一种营养丰富的粗粮,但是食物都有自己的独特性质,那么,哪些人适合吃小米面,哪些人不适合呢?下面我们就来具体的了解一下吧。

小米面一般人群均可食用,是老人、病人、产妇宜用的滋补品。小米面搭配红糖食用能够有效的帮助坐月子期间的新妈妈们排毒、补充营养、尽快恢复体力;小米面非常容易消化,所以适合哪些肠胃不好、脾胃不和的人食用;另外,由于小米中缺乏赖氨酸,所以适合与大豆一起食用,相得益彰。

气滞者尽量不要食用小米,这样会加重症状;另外,体质向来虚寒的人,还有小便清长的人最好少食用小米。小米忌与杏仁同食。

小米虽然具有一定的食疗价值,但是营养并不全面,所以要注意搭配,这样才能使人体的营养更加均衡。

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