五谷杂粮窝窝头的热量高吗

五谷杂粮窝窝头的热量高吗？五谷杂粮窝窝头中所蕴含的丰富营养可以有预防疾病、保持健康的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病；许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭后的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对糖尿病患者有极大的帮助。那么作用功效颇好的五谷杂粮窝窝头的热量又如何呢？五谷杂粮窝窝头的热量高吗？将为大家进行简单介绍。

其实五谷杂粮窝窝头的热量并不高。五谷杂粮窝窝头中还含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分；B族维生素则可帮助热量燃烧。而又因为五谷杂粮窝窝头富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体废物排出，有益于瘦身；镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。所以大家并不需要担心五谷杂粮窝窝头的热量问题，五谷杂粮窝窝头是一种低脂低热量低糖的健康食品。