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薏米仁红豆汤的功效

薏米仁红豆汤的功效

薏米仁红豆汤的做法简单,只需要掌握一些薏米仁红豆汤的制作小窍门,包括先将薏米仁和红豆浸泡大约20分钟,以及煮沸后稍凉再煮沸。薏米仁红豆汤营养美味,其实功效与作用也不小哦。下面让带各位妈友一起看看薏米仁红豆汤的功效。

1、健脾消肿

薏米仁红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用,日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

2、利尿祛湿

很多女性朋友都会被水肿困扰,一到下午小腿可以比起床时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用薏米仁红豆了,它能帮助您祛湿利尿,排出体内多余的水分,还您苗条的身材。

3、改善体质

现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力,很多人虽然没有明显的疾病,但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加薏米仁红豆,可以有效改善这一类的状况,帮助你改善体质、舒缓精神,缓解精神压力。

4、预防心血管疾病

薏米仁红豆可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。薏米仁红豆汤含有薏苡脂,能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。

5、降血糖降血脂

薏米仁红豆汤含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

6、减肥祛斑

食用薏米仁红豆可以消除人体内的体液,对水肿性肥胖十分有效果,同时薏米仁红豆的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。薏米仁红豆还可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便。

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