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纯燕麦片的选购方法

纯燕麦片的选购方法

纯燕麦片的营养与燕麦相当,但是市面上燕麦片多种多样,包括:纯燕麦片、原味燕麦片、高钙燕麦片、老人燕麦片等等,纯燕麦片与其他这些燕麦片有什么不同吗?怎么看自己选购的是不是纯燕麦片呢?

首先,除却纯燕麦片以外的其他各种燕麦片,我们称之为复合燕麦片,多数都是将燕麦粉与其他谷物类作物混合后压片所制成,同时为了保证口感,还会添加一些奶精、香精等,燕麦的含量极低。因此一般建议大家购买纯燕麦片。

现在我们再来说说纯燕麦片要怎么选购。

纯燕麦片一般都会标注有纯燕麦片的滋养,并且食用方法有注明需要蒸煮或冲泡数分钟。

另外,从成分表我们也能够看出是否为纯燕麦片。一般纯燕麦片的蛋白质含量较高,多在13%-20%左右,如果含量过低,就能够确定它是添加有其他多种成分了。

纯燕麦片的原料主要就是燕麦了,因此燕麦的含量会很高,如果购买的燕麦中燕麦含量很低,那只能说它是虚有其表了。

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