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孕妇能吃蓝莓山药吗?

孕妇能吃蓝莓山药吗?

专门为养生而推出的蓝莓山药,符合现代人时尚健康的饮食概念。因为蓝莓山药的做法简单快捷,因此成为大受欢迎的休闲菜式。也因为蓝莓山药具有健康美容的功效,很多女性更是把它列入自己的美丽餐单之中。可是孕妇能吃蓝莓山药吗?

蓝莓山药营养非常丰富,对人体有很多的疗效作用,男女老少皆可食用,孕妇当然也可以食用,孕妇在怀孕期间可以适量食用蓝莓山药。

1、多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显着效果,因而被称为“食物药”。

2、孕妇吃山药,好处多多,补气补血,健脾益胃、助消化,滋肾益精,降血糖,益肺止咳,延年益寿,就连孕妇日常中易患的小病,山药也都具有不俗的治疗效果。山药处处全都好。

3、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。

4、蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳。

5、蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。另外VC还是天然的防晒成分,还能清除皮肤经晒后产生的自由基,对晒后修复有一定作用。VC和花青素共同作用可防治坏血病。

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