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紫薯粥的营养价值

紫薯粥的营养价值

紫薯的功效与作用有很多,所以人们喜欢用紫薯来熬粥,那么紫薯粥有什么营养价值呢?现在我们来看一下:

1、紫薯含有丰富的蛋白质,同时包括8种氨基酸,易被人体消化和吸收。

2、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等,这些都是人体所必须的营养素。

3、紫薯含有丰富的纤维素,可以促进消化,改善肠胃功能,防止肠胃道疾病的发生。

4、紫薯含有很丰富的铁、钙、硒等,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

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