紫薯的功效与作用

说到紫薯大家都不陌生，但你对紫薯的了解有多深？以下关于紫薯的九个问答，帮助你更进一步认识紫薯，让你了解紫薯的养生保健功能“很强大”！

1、紫薯具有抗氧化作用吗？

经研究证明，紫薯有很好的抗氧化效果。这也就是说，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。

2、紫薯具有保肝作用吗？

紫薯可以保肝护肝。很多男士，经常喝酒抽烟，脾气容易急躁，这个时候，吃一些紫薯，可以起到降肝火，调理健康的效果。

3、吃紫薯可以减肥吗？

紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。

4、吃紫薯可以美容养颜吗？

国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，便成为席上佳肴。

5、传说紫薯有保护精子的作用？

紫薯中含有的一些特殊营养物质，可保护精子免受损伤。