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蒸芋头糕的营养价值

蒸芋头糕的营养价值

蒸芋头糕的做法并不难,只需要几个芋头,然后再加上白糖和粉就可以轻轻松松做出美味滑腻的芋头糕啦~那么蒸芋头糕的营养价值是怎样的呢?

蒸芋头糕的主要食材就是我们平常所吃的芋头和稻米,芋头和稻米的营养价值都是非常丰富的~

芋头:芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维C、B族维生素、皂角甙等多种成分。所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,有辅助治疗的作用。

芋头含有的黏液蛋白,可提高机体的抵抗力。芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

稻米:大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

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