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馒头吃多了会让人长胖吗

馒头吃多了会让人长胖吗

现在很多人,无论男男女女都越来越注重自己的身材了,也开始注意起食物的热量来,很多人都担心自己一天摄入的热量太多而导致肥胖,通过计量热量值来判断呢!那么,馒头作为北方的主食,它吃多了会让人越来越胖吗?一起跟着来了解一下吧!

数据显示,每一百克的馒头约有123.6大卡的热量,相对大米的346大卡来说算是热量较低的哦,馒头既然作为北方的主食,都比南方的大米热量还要低,你还担心它吃多了会胖吗?即使是在减肥的亲们也是可以吃馒头的,因为馒头被专家评定为低卡低糖的食物,即使是吃多了也不会胖哦。

如果你还是不放心的话,也是可以边吃边用运动去消耗掉一些热量哦。比如,以30分钟为一单位的话,做家务就能消耗67千卡,打篮球消耗165千卡,打羽毛球消耗190千卡,游泳消耗165千卡,打网球消耗190千卡,快步走路消耗110千卡,慢走消耗90千卡,你还有什么好担心的?

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