糯米粉的营养价值

糯米粉，是常见的一种食物，在日常生活中我们经常可以见到。利用糯米粉制作出来的食物非常的多，比如糯米滋，糯米糕，汤圆等，都是让人垂涎三尺的美食。糯米粉的受欢迎不仅是因为用它制作出来的食物美味，最重要的是糯米粉还具有丰富的营养价值，如果你想了解更多关于糯米粉的价值问题，就请仔细阅读为你整理的知识点。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。糯米是一种营养价值很高的谷物，它含有的营养成分对我们人体有着以下的几方面的价值。

【补骨健齿】

糯米粉的含钙量较为高，因此常食糯米有很好的补骨健齿的作用，适合正在长身体的孩子食用，有利于孩子骨骼发育，但是需要注意进食的限度。

【补益中气】

糯米粉富含B族维生素，B族维生素最大的作用就是能温暖脾胃，补益中气。

【调节胃口，减轻腹泻】

糯米粉对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，能够帮助腹泻者减轻腹泻痛苦感，能够促进人的消化，调节胃口，帮助脾胃恢复正常。