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花生红枣黑米粥的功效作用

花生红枣黑米粥的功效作用

目前,花生红枣黑米粥以其独特的功效,越来越受到大家的欢迎了,特别是爱美女性的青睐。那么,花生红枣黑米粥有什么功效呢?大家一起来看一下吧。

一、花生的功效作用

1、花生能促进生长发育,其含有丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。

2、花生能健脑益智。其能促进细胞发育,从而提高智力。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,不仅可够提高儿童的智力,也能增强其大脑的记忆能力。

3、花生能延缓衰老。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。

4、花生还具有润肺止咳、止血、降低胆固醇、养血通乳、防癌等功效。

二、红枣的功效作用

1、红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,还能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2、红枣有降血压、降胆固醇的功效,还可以调节人体代谢、增强免疫力等作用。

3、红枣还具有保肝护肝的功效。其能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用,尤其是红枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。

4、红枣还可以预防骨质疏松,其对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

三、黑米的功效作用

黑米粥具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米粥,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

以上呢,就是花生、红枣、黑米三种主食材的功效了,不言而喻的,花生红枣黑米粥的功效极佳,其对人体的好处多多,不仅能益智益脑,还能强身健体,真可谓是一款食疗功效极佳的粥点。

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