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糙米粉怎么吃

糙米粉怎么吃

糙米粉富含维生素B族和维生素E,而且还含较多纤维素、植物营养素以及微量元素等,不仅能美白养颜排毒,也能减肥瘦身,真真造福人类。既然糙米粉营养巨高,应将怎么吃糙米粉呢?糙米粉最普遍的吃法是做成糙米粉糊,也可以将糙米粉做成点心,味道也是棒棒哒。

新式驴打滚

原料:黄豆面、糙米粉、红豆沙。

做法:

1、将黄豆面放锅中炒熟。

2、糙米粉用温水搓成面团。

3、碟子中涂一层油,将糯米粉面团稍微压扁放锅中隔水蒸熟。

4、面团稍微凉了后开始擀面团,弄成薄薄的一片,要均匀。

5、在面团上涂上红豆沙,卷起面团。

6、变凉后的豆面放桌面上擀细,将大颗粒的擀细碎。

7、将卷好的面团(驴打滚)放在豆面上面,滚一滚,让表面沾满豆面。

8、最后将驴打滚切小段就可开吃。

糙米粉糊

材料:糙米粉

做法:

1、电锅烧开水。

2、将糙米粉倒入开水中搅拌,不要太稀。

3、等糙米糊凉晾,就可以吃了

糙米粉糊的功效是排毒,坚持吃一个月能减肥呢。

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