薏米粉的宜忌人群

提起薏米粉，相信大家一定不会陌生，薏米是我国一种药食同源的食物，它具有非常高的营养价值。薏米粉内含有蛋白质，脂肪，碳水化合物等人体所需要氨基酸，经常食用对人体健康有好处。那么，薏米粉的宜忌人群是什么呢？下面让妈友百科告诉大家。

1、汗少、便秘者不宜食用。

2、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

3、淘洗薏米的时候要注意，先用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，再用冷水浸泡一会儿。泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，这样可以避免薏米中所含的营养物质在浸泡中受到损失。

通过上文的介绍，我们了解了薏米的营养吃法非常多，经常食用，对人体有好处，而且薏米的做法简单有效。薏米虽好，但服用时一定要注意它的宜忌，由于薏米性凉，所以不适合脾胃虚寒的人服用，没有量的要求的，不过不要过度食用，是可以和葛根粉等一起服用的。孕妇在食用时一定要询问医生，得到医生的建议后，在做决定。