常规蜂蜜减肥法介绍：
1 主食不能吃。前提是多吃青菜，不仅能减肥，还能促进皮肤细腻光滑。
2 ，不要拒绝肉。肉主要提供能量，对脂肪的影响远小于糖。人们常常认为多吃肉会发胖是错误的。
3 严禁吃甜食、葡萄酒和高糖水果。糖是促进脂肪的主要成分，是人类营养的重要组成部分，多吃会使脂肪增加。
4、适当选择减肥产品。原则是纯植物不含铅、汞等重金属，无副作用。
苦瓜减肥法：
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜含有一种高能清脂素，具有很强的生物活性。这种物质只作用于人体通过改变肠细胞孔网，防止脂肪、多糖等热分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。
饮用水减肥法：
少吃，吃饭时在旁边放一碗温开水，把吃的东西过水再吃，也有很好的效果。
原理:早上吃早餐前喝一杯白水、淡蜂蜜水或添加纤维素的水，可以加速胃肠蠕动，排出前一天晚上体内的垃圾和代谢物，减少会。
饭前喝水减少食欲：很多人不肥胖，但饭后会看到鼓囊囊的食欲突出，这是最标准的Babyfat，即使你不吃东西，这个小胃口也需要吸气来掩盖。
下午喝水减肥：肥胖的主要表现是脂肪，这是由久坐和高热量食物引起的。下午茶是人们感到疲倦和疲倦的时候。此时，由于情绪原因，他们摄入了不必要的卡路里。当然，代价是脂肪。你可以喝一杯花草茶来驱散你因为情绪而想吃东西的欲望。同时，花草的气味也可以降低你的食欲，这可以看作是对只吃七分钟饱的晚餐的伏击。
苹果减肥：
吃苹果2天，然后正常饮食3天，这样几个周期循环，效果好。
原理：几乎所有肥胖的人都因为食物过多而扩张胃，无法控制食欲。苹果的减肥方法可以使胃收缩，减肥后食欲容易控制，味道正常，不喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液中白细胞的产生，提高人体的抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能，帮助美容。吃苹果减肥的好处是不要饿，饿吃苹果。因为它是一种低热量的食物，无论你吃多少，它都不会比日常生活中摄入更多的卡路里，所以体重自然会减轻。它还可以改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。
