苹果怎么煮着吃 苹果煮着吃的做法食谱及功效

苹果是生活中常见的水果之一，号称为“水果之王”。相信绝大部分人都是直接把苹果洗净了生吃，但是时间长了，便会觉得有些腻。那么如果吃腻了生苹果的话，那么不防试试苹果煮着吃吧。苹果煮着吃的功效不输生吃苹果哦。大家一起来看看。

　　苹果怎么煮着吃?

　　苹果煮着吃食谱一：【苹果煲猪肉】

材料：苹果2个、猪肉带皮1块、

配料：花生、桂圆肉适量。

做法：把苹果、花生、桂圆肉一起放入煲内，加入适量的清水，大火煲开;水开以后放入切块的猪肉，小火慢煲一小时即可调味食用。

功效：此汤具有清心、润燥、温胃的好处，适合体弱多病的人饮用，有滋补、润燥的好处。

　　苹果煮着吃食谱一：【苹果山药粥】

材料：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。

做法：果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。

功效：早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

　　苹果煮着吃食谱一：【苹果山楂大枣粥】

材料：苹果1个、山楂15克、大枣10个、梗米150克。

做法：苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。

功效：此粥具有补虚健脾、除淤消积的功效，适合高血压患者食用。

温馨提示

苹果煮着吃的适合，建议大家最好是使用不锈钢，以文火慢煮即可。而且煮的适合不宜过长，以面里面的营养成分被流失。