苹果煮着吃能减肥吗 苹果煮着吃减肥的正确方法

　　苹果煮熟吃能减肥吗

小时候我的体型就很胖，进入青春发育期后，体型更胖了，现在每天只能穿着宽松的运动服很不好看，所以一直想减肥，可试过很多方法都没什么效果，听说每天只吃苹果可以减肥。苹果煮熟吃能减肥吗?

　　苹果煮熟吃减肥的正确方法

苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。 如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。

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对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的，对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时要合理饮食，避免不规律饮食，出现暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食坚持锻炼身体，多做有氧运动。如果只吃苹果有可能会导致营养不良，所以还是不应该只吃水果。